ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ (なぜ、「これ」 は 健康にいいのか？) วีเลิร์น welearn

ข้อมูลหนังสือ
รหัสสินค้า 9786162873188
ผู้เขียน นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ
ผู้แปล ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
ขนาด 12.8 x 18.5 เซนติเมตร
จำนวนหน้า 256

รายละเอียดย่อ

ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว
ด้วยเทคนิคง่าย ๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น
ยอดขายทะลุ 1 ล้านเล่ม

รายละเอียดทั้งหมด
- ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
- แปรงฟันช้า ๆ
- หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
- อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
- ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน
- อย่ากลั้นหายใจ

“สิ่งนี้” อาจดูไม่สำคัญ แต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้าน และกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง

สารบัญ
บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย ระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุล ของระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย ระบบประสาทอัตโนมัติ

#หนังสือ #หนังสือดี #หนังสือน่าอ่าน #แนะนำหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #wereadwelearn #recommended #mustread #Books #booklover #Bestseller #หนังสือแปล #สุขภาพ #health #howto #ฮาวทู #ระบบประสาทอัตโนมัติ